今日は睡眠外来に行ってきました。 3週間前に行って睡眠のとりかたのアドバイスをもらって治療薬を使ってここまできました。 8:30に起床することを目標に3週間やってきたのですが、概ね8:30に起きれて遅くても寝坊して遅刻す
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不登校改善傾向からの体調不良にどう対処すれば・・
支援学校に通い続けるも調子は悪い 今のところ不登校の支援学校に通い続けることができています。 また睡眠外来に行ってから毎朝の起床時間も一定の時刻を保つことができています。 今までは平日は8:45に起きていたけど土日祝にな
光目覚まし時計を使い始めて・・・上手に使えてない
光目覚まし時計を使い始めて3日目。 今日は朝8:40に起きる事ができなかった。 というのも今日は学校が無いから危機感が無いから起きなくてもいいやと思ってるのかもしれない。気の緩みはそのまま意志力につながってしまう。 毎日
